光 华 实 幼 营 养 食 谱

一

二

三

四

五

早餐

玉米糊

荞麦馒头

煮鸡蛋

黑芝麻汤圆

煮鸡蛋

牛奶

黄金葱油包

番茄炒蛋

瘦肉蔬菜粥

豆沙包

煮鹌鹑蛋

杂酱蔬菜烩面

早点

香梨

冬枣  苹果

蜜柚

火龙果

哈密瓜 红提

午餐

红枣米饭

冬瓜炖小酥肉

糖醋藕丁

紫米饭

雪豆炖拐肉

包菜炒粉丝

鲜蔬虾仁炒饭

鲫鱼豆尖汤

香米饭

番茄山药炖小排

甜椒炒葫芦瓜

香米饭

腰果鸡丁

棒骨小白菜汤

午点

牛奶

清蒸糯玉米

清凉菊花水

煮毛豆

冰糖雪梨银耳

牛奶

蒸蜜薯

红糖小汤圆