光 华 实 验 营 养 食 谱

一

二

三

四

五

早餐

牛奶

香葱花卷

原味鲜鸡蛋

八宝粥

奶香馒头

胡萝卜炒鸡蛋

玉米糊

牛肉萝卜馅包子

五香茶鸡蛋

牛奶

豆沙花卷

原味鹌鹑蛋

豌豆杂酱面

早点

蜜桔 海苔

苹果  青提

香蕉 圣女果

皇冠梨 山楂片

哈密瓜   冬枣

午餐

黑米饭

宫保鸡丁

蒜香黄瓜片

菠菜猪肝汤

燕麦米饭

番茄冬瓜肉丸汤

田园小炒

棒骨汤美味抄手

高粱米饭

风味土豆泥

香菇飘儿白

酸菜粉丝汤

二米饭

小炒牛肉丝

冬瓜双豆

午点

冰糖红豆饮

葡萄小蛋糕

牛奶

木纹蛋糕

豆奶

清蒸贝贝南瓜

冰糖雪梨莲子银耳羹

牛奶

核果