光华实幼3.18~3.22营养菜谱

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一

二

三

四

五

早餐

     牛奶200    

椰香馒头60

     煮鸡蛋60

玉米糊200

肉花卷60

鹌鹑蛋60

      燕麦粥200

白菜肉包60

     韭菜炒蛋60

     玉米糊200

     紫薯馒头60

     煮鸡蛋60

   蔬菜肉酱面00

早点

     苹果100

      沙糖桔100

皇帝蕉100

纽荷100

    香梨100

午餐

   金银饭

肉排炖萝卜

（排骨30萝卜30

土豆5）

   蚝油平菇80

       粗粮饭

什锦烩肉

（猪肉30豌豆10

胡萝卜20木耳5）

蒜香笋片80

      青菜汤

五彩烩面

（猪肉20 大白菜10

木耳5玉米5）

咖喱鸡肉盖浇饭

（大米50鸡肉10

洋葱5红椒5黄瓜5）

   蔬菜鲫鱼汤

     白米饭

(大米50绿豆10)

糖醋山药鸡

（鸡腿肉30山药15

黄瓜5)

粉丝圆白菜80

午点

黑米八宝粥200

冰糖梨水200

肉松仙贝40

银耳小汤圆200

    苹果水200

迷你椰子40

   冰糖梨水

   蒸红薯