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光华实幼营养菜谱第六周

早餐

       小米南瓜粥200

豆沙小卷60

番茄炒蛋40

     牛奶200

荞面馒头60

煮鸡蛋40

 

   玉米糊200

三色肉包60

卤鸡蛋40

 

青菜肉沫粥200

香葱火腿肠花卷60

味蒸蛋40

 

牛奶200

翡翠馒头60

煮鸡蛋40

豌豆杂酱面200

早点

     苹果100

      丑桔100

  香蕉100

     长香玉100

贡梨100

耙耙柑100

 

午餐

小米饭

碎米肉(豇豆20 肉沫30

炝炒娃娃菜(娃娃菜 黑木耳)

西红柿青菜汤

 

 

花生米饭

豆腐烧鸡丁(鸡胸肉 30 豆腐 20 洋葱5

双色葫芦瓜

 平菇白菜汤

番茄土豆烩面(猪肉20 土豆 10 番茄 10  木耳 5

 

      粗粮饭

黄瓜香油炒肉(猪肉30 黄瓜40  红椒 5

上汤西兰花(胡萝卜 西兰花)

 

什锦炒饭(猪肉30 甜椒10 鸡蛋10 豌豆10

鱼头带丝汤

高粱饭

田园牛腩(牛肉30 萝卜20 洋葱5 番茄10 )核桃仁炒菠菜

午点

豆奶

迷你红豆

玉米水

玉米棒

苹果水

蔓越莓面包

  冰糖雪梨银耳羹

蒸南瓜

牛奶

葡萄小蛋糕