光 华 实 验 营 养 食 谱

幼儿

一

二

三

四

五

早餐

牛奶

豆沙小卷

原味煮鸡蛋

胚芽燕麦粥

椰香馒头

番茄炒鸡蛋

芝麻糊

紫薯小卷

原味煮鸡蛋

牛奶

五彩蒸饺

五香鹌鹑蛋

肉绍米线

早点

橘子  葡萄干

梨   冬枣

香蕉  圣女果

哈密瓜  海苔

苹果  葡萄

午餐

荞麦米饭

鲜藕海带烧鸭

蟹黄豆腐

黄金香米饭

樱桃小丸子

山药黄瓜炒木耳

棒骨青菜汤

脆绍面

粗粮米饭

酱烧芋圆小排

素炒藕丁

咖喱鸡肉盖浇饭

番茄时蔬煎蛋汤

午点

冰糖柠檬水

蒸红薯

南瓜绿豆饮

蓝莓酥

牛奶

千层糕

酸甜山楂汤

五香豆干

百合红枣银耳

小饼干