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光华实幼第三周营养食谱


早餐

     红薯燕麦粥200  

玉米面窝窝头60

     韭菜炒炒蛋60

       玉米糊200

      白菜鲜肉包60

       煮鸡40

      牛奶200   

碎肉花卷60

     五香鹌鹑600

     牛奶200  

     奶香馒头60

     煮鸡蛋40

 

    茄丁蔬菜面200

早点

      圣女果100

       青枣100

      纽荷橙100

      贡梨100

   苹果  100

 

午餐

        玉米

      香干木耳炒鸡鸡肉30香干10木耳10

 青豆炒胡萝卜 80

时蔬汤

 

   红豆米

  肉沫豆腐

(猪肉30 豆腐20番茄10香葱5

      爆炒双花80

      

日式叉烧饭(猪肉20胡萝卜5豌豆5玉米粒5香菇3

棒骨带皮汤

 

 

      花生米

     土豆

30土豆20番茄10

    素什锦 80

     

 

小米

粉蒸肉

(猪肉20南瓜10胡萝卜105

 双色葫芦瓜80

白萝卜汤80

      

午点

     甜梨汁(少量红枣,枸杞,银耳)

冰糖莲藕水

麻花

   山楂橘子羹

  豆奶

肉松蛋糕

   

苹果水

蒸红薯